凉拌菜花做法

发布日期:2023-08-20
凉拌菜花做法

电工优优今天要和大家分享的冰箱维修相关信息,接下来我将从凉拌菜花做法这个方面来介绍。

凉拌菜花是一道清爽美味的凉菜,适合夏季食用。下面介绍一下它的*。

材料:

菜花1个,葱花适量,姜末适量,盐适量,醋适量,酱油适量,芝麻适量,橄榄油适量

做法:

1.将菜花摘成小朵,洗净后放入锅中烫熟。

2.烫好的菜花放入冰水中浸泡5分钟左右,使其快速冷却,并保持脆嫩口感。

3.将烫好的菜花沥干水分,放入碗中,放入适量的葱花、姜末、盐、醋、酱油、芝麻、橄榄油,拌匀即可。

Tips:

1.要选择嫩而新鲜的菜花,烫制时热水一定要足够,这样可以让菜花变色更均匀。

2.放入适量的葱花和姜末可以起到去腥和提香的作用。

3.调味料的比例可以根据个人口味进行适量调整,但一般来说要注意酱油和盐的用量,避免过咸。

4.最好放入足够的橄榄油,这样菜花更加鲜嫩口感,而且橄榄油富含不饱和脂肪酸,对身体有益。

总的来说,凉拌菜花是一道健康美味的凉菜,不仅美味可口,还能给人带来清爽爽口的感觉,值得一试。